みなさんこんにちは！今回は僕がたった3か月で-10kgに成功した、簡単ダイエット法を伝授したいと思います！
ちょっと自己啓発セミナーっぽい胡散臭い出だしですが、-10kg痩せたのは本当なので、読み進めよろしくです↓（笑）
1.飲み物は水だけ
これは基本です！というのも僕が激太りした理由の一つが、スポーツ飲料の飲みすぎだったんですよ。。ジュース系って大量に砂糖が入っているので、ほんと要注意です！
甘い飲みもん好きの人なら、これだけで数キロ落ちるんじゃないかな？
2.お菓子NG
僕はお菓子を元々食べない方だったので全然余裕でしたが、人によっては一番苦行！！とかヤ◯中みたいなことを言う人がいますよね（笑）
まあ長年の習慣を断つのでキツイことは分かりますが、-10kgのためにとりあえずお菓子はやめましょう！
3.仕事中は腹グイッ
これは残業をすればするほど腹が凹んでったので、マジでオススメです！たまに両足を前に出してさらに負荷をかけてもグーです。
4.スケボーをする
スケボーをしたことない人には少々ハードかもしれませんが、これは全身ダイエットに効果バツグンです！
バランスをとるということで体幹も鍛えられるし、とにかく楽しい！楽しんで痩せられるとか最高ですよね？
あとこれは仮説ですが、スケボーで倒れそうな時の脂汗が、脂肪を溶かしてるんじゃないかな〜と勝手に思っています（笑）
5.食後は爆睡
ん〜これはあんましオススメしませんが、僕は痩せました（笑）
最初はただ満腹状態で寝るのが気持ちよすぎて、食後すぐに爆睡していたのですが、ネットで色々と調べたら同様の効果が書かれていて、けっこう信ぴょう性がありました！
でも食後すぐに寝るのは逆流性食道炎のリスクもあるみたいなので、実行は自己責任でお願います（笑）
ダイエット法は以上です！ね、簡単でしょ？
夏にすっきりしたお腹を披露したい人は、是非この５つを実践してください！あ、スケボーでコケた！とかクレーム全般は受け付けていませんので、ヨロです〜⭐
ではまた来週〜
日橋慶充 / ニッパシヨシミツ
現在ベルリンに在住。イラストやエッセイの仕事をしながらドイツと日本の面白い違いをディグリ中。重度の杉花粉症候群です。
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